女性脫髮怎麼辦 脫髮吃什麼好

脫髮的原因有很多種，女性和男性脫髮原因往往是不同的，所以不能一概而論。同時，也有可能是飲食引起了脫髮哦。在這裡，小編就來為大家一一介紹女性脫髮吃什麼。

女性脫髮吃什麼好

1、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充維生素E

補充維生素E很重要，因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

3、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

容易脫髮的五個原因

1、甲狀腺疾病

甲狀腺問題會導致頭髮生長週期紊亂，甲亢和甲減都會導致頭髮稀疏。有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發生脫髮。甲狀腺疾病得到控制後，脫髮問題會隨之消失。

2、藥物

16%的異常脫髮是因為服用痤瘡藥物所致。另外，β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑鬱藥物和非甾體類抗炎藥物與脫髮關係密切。

3、肥胖

肥胖會增加代謝綜合征（尤其是2型糖尿病先兆）危險，導致胰島素水準超常。而胰島素水準過高會導致女性體內雄激素增加，增加脫髮幾率。

4、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是造成女性脫髮的第二大原因。該病會導致女性體內雄激素過多，體毛增多，但頭髮更少。服用降低雄激素的避孕藥有助於控制此類脫髮。

5、壓力大

壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。