小心吃巧克力裡的4大誤區！

巧克力裡有豐富的食物營養，常吃巧克力，對保護心臟是有幫助的。飲食專家發現，很多朋友都非常愛吃巧克力。今天，小編我要提醒你，吃巧克力是有誤區的。下文就介紹了，關於吃巧克力的四大誤區。

巧克力和痘痘

美國賓西法尼亞大學醫學院進行了一項研究，他們挑選了80名長了不同程度粉刺的試驗者，並把試驗物件分成兩組，讓他們保持相同的生活、飲食和運動。

一組完全不吃巧克力，另一組在他們每天的飲食中都至少吃三塊巧克力。四周後，兩組輪換飲食方式。最後研究人員發現，他們的粉刺情況沒有明顯變化。醫學專家指出，巧克力並不會影響人體的皮脂分泌，如果你臉上經常出現小痘痘，還是去醫院查一下荷爾蒙水準比較好，千萬別把責任推在巧克力身上!

巧克力和膽固醇升高

研究表明，巧克力中含有大量的可哥脂，硬脂酸含量很高，它非但不會給你帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重的問題。相反，比起巧克力，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。

巧克力和咖啡因

巧克力中所含的咖啡因量非常少，一塊30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇諾咖啡的20%。你要是睡不著覺，調整一下作息時間是較好的選擇，可別埋怨巧克力哦!

巧克力和蛀牙

巧克力的細度一般為25微米，組織非常細膩，一塊優質巧克力，進嘴很快就能被融化，因為巧克力的融化點與人體溫度很接近，它的殘餘物基本在牙齒上留不住。另外，波士頓福塞斯牙科中心的研究證實，巧克力中的可哥粉有抵消其所含糖性酸的潛能，並不會為你帶來令人擔憂的蛀牙。

以上就是我們在吃巧克力時，會容易走入的誤區了。巧克力雖然好吃，有一定的營養價值，但如果你飲食不當，就會給你的健康造成影響。巧克力的種類有很多，專家認為，黑巧克力的養生效果是最好的。