天寒注意養胃 吃三類食物更暖胃

天一冷有老胃病的人就緊張了，因為天冷胃病容易犯。而對於胃本來就不好的人，冬天不注意養胃也可能導致胃病，這到底是為什麼呢？胃不好吃什麼呢？冬天養胃怎麼做呢？下文有你需要的答案。

為什麼天冷胃病易犯

天氣寒冷，人體容易受影響，而人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。所以，冬天養生要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，並做到少食多餐，忌食生冷。

胃不好吃點什麼好

1、熱粥

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。

2、麵條

主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。

麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃麵條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。

3、養胃茶

粥和麵條是最好的養胃食物，但是總不能天天就吃粥和麵，那麼吃了別的食物要怎麼養胃呢？喝養胃茶——丁香茶。丁香茶能清除油膩，消除腹脹，還能養胃護胃，餐前餐後來一杯都對胃好。

胃病沒有特效藥，一旦落下病根，很難一下子根除，只能注意飲食，慢慢調理。