孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎

都說我們的生活是豐富多彩的，從我們日常飲食的種類中就能更好的體現，其中優酪乳是我們生活中最常吃的一種食物，經常食用有很好的補鈣的作用，並且還能起到助消化的作用，但是女性在懷孕之後身體會有很大的改變，對飲食的要求也會變得非常的嚴格，下面一起瞭解下孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎。

孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎

營養價值

1.優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。

2.優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

3.據墨西哥營養專家們說，經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。

4.製作優酪乳時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。

5.在婦女懷孕期間，優酪乳除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

適用人群

一般人均可食用。

1.胃酸過多之人，則不宜多食。

2.胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者忌食。

食用效果

性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。

上面就是對孕婦真的可以喝原味優酪乳嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道孕婦喝優酪乳是有很多好處的，能起到很好的補鈣和補充葉酸和維生素的作用，但是最好不好空腹食用，另外女性在懷孕期間除了注意飲食之外平時也要多進行活動。