孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎

每一個人對飲食的需求都是不同的，只要保證飲食的品質才能讓我們的身體變得更加的健康，其中優酪乳是我們生活中比較受歡迎的一種食物，能補充身體所需要鈣和維生素等，但是女性在懷孕之後身體會有一定的改變，一旦飲食不當就容易傷害到胎兒，下面一起瞭解下孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎。

孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎

果粒優酪乳的功效與作用

1．優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲

2．優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用

3．據墨西哥營養專家們說，經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良

4．製作優酪乳時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加

5．在婦女懷孕期間，優酪乳除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏

6．酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

果粒優酪乳的食用禁忌

優酪乳切記不要空腹喝，因空腹時飲用優酪乳，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時，最好不要加熱，因優酪乳中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低。，味道也會有所改變。牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，優酪乳會變得太酸，那樣就不好喝了。容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，優酪乳不易變質。做優酪乳時不要放糖，吃時再放口感更好。

上面就是對孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道孕婦是可以喝果粒優酪乳的，但是最好不要空腹食用，同時也不要一次食用的過多，另外平時在生活中一定要注意飲食營養的均衡，經常吃不同的食物。