冬季預防凍瘡的方法

天氣寒冷我們的皮膚總是招架不住，就容易形成一定的凍瘡，這樣會給我們帶來非常大的痛苦，一旦形成凍瘡會導致反復發作，而且凍瘡容易導致皮膚出現劇癢無比的現象，甚至有紅腫潰爛的情況，如果我們掌握好預防的方法就能避免這樣的情況出現，下面一起瞭解下冬季預防凍瘡的方法

冬季預防凍瘡的方法

預防凍瘡首先是要進行耐寒鍛煉，增強人體的耐寒能力。

平時堅持多用冷水洗臉、洗手和洗腳，是預防凍瘡的好辦法;經常搓手、按摩腳、耳等部位，促進這些器官的血液迴圈，也同樣有助於預防凍瘡發生，同時，廣大群眾還應堅持適當的冬季鍛煉，促進血液迴圈，進一步增強體質，提高身體對寒冷的適應能力。

預防凍瘡要注意全身保暖。

“害怕凍手凍腳，穿上厚厚的鞋襪和手套，結果生了凍瘡。”市民王女士對此十分苦惱。這是因為她沒有做好全身保暖造成，預防凍瘡做到全身整體保暖才是上策。

對於過去已生過凍瘡的部位，應特別注意保暖防濕。

作好居室防寒、保暖和防潮，室內溫度最好能保持15℃以上，相對濕度50%左右。凡手套、鞋襪等保暖用品，要寬大、鬆軟、乾燥。鞋襪不能太緊，以避免局部長期受壓，影響血液迴圈。化纖織品吸潮性不如毛棉織品，並會產生“靜電效應”，使血管收縮，最好不要使用。

預防凍瘡還可以通過食物溫補和藥物預防。

適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品，改善營養供給情況，增強身體的耐寒力;有凍瘡體質者，可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物，另外還要增加維生及礦物質的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

此外，自主神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡，市民應積極治療原發疾病，防止凍瘡誘發。

掌握好預防疾病的方法能夠讓我們身體變得更加的健康，上面就是對冬季預防凍瘡的方法的介紹，希望很多朋友能夠重視疾病的預防，平時在生活中冬季也要多進行運動，這樣能夠加快血液迴圈減少凍瘡，另外我們平時在生活中也要注意身體保暖。