散打怎樣綁繃帶

我們在觀看散打比賽的時候，無意間會發現一些拳手摘下拳套，露出纏繞在手上的繃帶，這種繃帶其實就是專門為散打制定的。通過纏繞散打繃帶，可以避免拳手在散打比賽的過程當中，或者是在散打訓練的過程當中手部骨頭骨折，可以提高拳手手部的抗擊打能力以及耐受能力。下面就來介紹如何纏繞散打繃帶。

把那個扣套在大拇指，然後沿著大拇指繞過手背在手腕處纏一圈，再把拇指纏一圈，然後再把繃帶往手背經小指處、手心繞到虎口，開始纏食指一圈，再從虎口繞中指纏一圈，繃帶從食指與中指的交叉處拉出從手背纏向無名指，繃帶從無名指與中指連接處拉出再纏向小指，繃帶從小指與無名指連接處拉出，再經小指外側、手心、虎口、手背繞一圈或者兩圈（根據你繃帶的長度）。

再將綁帶纏一下拇指（如繃帶長度不夠也可以不再纏拇指），經手背、小指外側拉到手腕繞兩圈。把繃帶粘上或者系上就可以了。（注意纏手指的時候把繃帶展開拉平，覆蓋住指關節，這有固定指關節的好處）。纏上綁帶打沙袋的感覺又不一樣，能夠更加感覺到拳頭的力量。這個綁法的細節與很多，這個得自己慢慢試著來，每個人都有不一樣的細節。

一般來說，散打所使用的繃帶長度在三米左右，其實，不管是散打拳手，還是泰拳手，或者是歐美的拳擊手，在比賽或者訓練的時候都會站繞上繃帶，這種繃帶除了能防止骨折之外，還能讓拳手的手掌有緊握感，讓拳手出拳的時候更加乾淨俐落，更加有力量。