青年駝背怎麼辦

朋友如果有駝背的現象，可以及時的進行矯正治療，一般來說，青少年都是因為平時生活習慣不好，而導致的駝背。比如說有的青少年朋友可能走路的時候老是低著頭，或者是在看書寫字的時候老是彎著腰，這樣一來就容易形成駝背。如果在小的時候駝背不加以積極的糾正，那麼長大過後想要糾正就變得比較困難。

手扶牆壓胸腰練習：距牆一步距離站立,兩臂上舉,扶牆,上體儘量向前任,挺胸,凹腰,腳不能前移,胸貼住牆,保持4拍再還原.這個練習應經常性練習,以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢2.背手挺胸練習：兩腿開立,兩手體後十指交叉握緊,然後兩肩呷骨後鎖,兩臂後上舉至最高,挺胸立腰,再還原.2拍1動,做16次3.擴胸運動：兩腿開立,兩臂前平舉,然後兩臂向側打開擴胸,再還原,如此反復練習 16一20次.要求向後擴胸速度要快,有一定力度,擴胸時抬頭,挺胸,收腹.

本病以保守治療為主，病情一旦確診，即應囑病人臥硬板床，在站立和端坐時應儘量伸展胸背，保持良好姿勢。避免過多的彎腰或負重活動，同時加強背肌鍛煉，希望通過增強的背肌力量，限制後凸的加重。對疼痛比較明顯的病人可以用解痙止痛、疏經通絡的中藥以緩解症狀。胸椎後凸較大，超過50°時，可以用支架或石膏固定，以儘量糾正畸形。使用被動固定法糾正畸形應密切注意其併發症，如軟組織損傷、矯正過度、併發側彎等等。使用支架或石膏固定時間不能少於1年。

上面介紹的駝背的矯正方法操作起來都不是特別的困難，可以在醫生的指導下進行，當然這些矯正的方法自己學會了之後，回到家大人就可以監督孩子進行這些駝背方面的矯正。這裡要注意一下，由於小孩子自製力不強，可能駝背矯正無法堅持，這個時候大人的督促作用就非常的關鍵。