更年期絕經前兆有哪些

女性絕經可以說是更年期比較典型的一個症狀表現，而更年期也在說明女性的卵巢在逐漸的衰老，所以說每一個女性對自己更年期的一個保健問題，都應該更加的注重，那麼你要注意瞭解過，更年期絕經之前的一些徵兆表現嗎，下面我們就為大家具體來分析這些症狀。

更年期對女性來說是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期的症狀是由雌激素水準下降而引起的。主要表現為月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等

建議：推遲更年期的辦法是採用激素替代療法，就是缺什麼激素補什麼激素。缺少雌激素就補充雌激素。還可以採用一些食療的方法，比如小麥百苓粥、小麥粳米粥、小麥龍棗湯等，還有要增加蛋白質類食品，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆

以上所介紹的這些症狀，建議每一個更年期的女性朋友都能夠更加注意，如果發現你的身體也有這些症狀出來的話，那麼就需要注意考慮一下，是否是絕經的一個現象了，當然即便是更年期絕經的話，也不要太過的擔憂，因為這是正常的生理表現。