女性降低雄性激素的食物有哪些

女性體內有很多的激素的，只有維持一個正常的水準之內，才能夠維護健康的，但是也有的女性朋友體內會出現很高的雄性激素的，這樣就對健康非常的不利的，女性降低雄心激素的食物有哪些呢，平時如果能夠好好的控制飲食的話，或許能夠很好降低雄性激素的，那麼吃什麼食物好一些呢?

多吃點富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通過食物的方式來進行雌雄的綜合。

富含雄激素的食物有：

動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。平時注意少吃海參 韭菜 羊肉 豬下水等等。

富含雌激素的食物有：

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。

富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。

可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。

黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。

炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

體內如果雄性激素非常高了，肯定也會影響到女性性特徵方面的問題的，其實多吃一些有利於降低雄性激素的食物，就能夠很好的控制體內激素的水準的，女性降低雄性激素的食物上文講述的很多了，所以適當的吃上面的食物對於降低雄性激素是有好處的。