代謝不足肥胖怎麼辦

大家不要認為沒有啥子養生上一些問題就不會存在肥胖的困擾，實際上人的新陳代謝不足也是也是導致肥胖的重要一個原因，肥胖是代謝失衡的一種狀態，而影響著人們身體新陳代謝的重要營養元素的正是維生素B群，所以新陳代謝不足也會導致肥胖的，下面我們一起來瞭解一下新陳代謝不足肥胖的相關內容。

許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。

其實這些食物裡面含有豐富的維生素B群，假使完全不攝取，對身體還是會有影響的，例如缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量;缺乏燃脂必需的維生素B2，會影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖;沒有維生素B6的幫助，體內蛋白質就無法順利代謝;而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸，且會導致脂肪、蛋白質及碳水化合物無法被身體適當運用。

不吃米飯、肉類、奶蛋就無法攝取足夠的維生素B群，沒有維生素B群人體就無法順利地代謝熱量，造成脂肪囤積。越是想避免吃一些自以為會胖的食物，越容易造成營養攝取上的偏差，從而形成一種惡性循環，有些人減肥卻越減越肥，就是這個原因。其實每一種食物、每一種營養素都有它的特殊功能，理想的體重應該是建立在均衡的飲食之上。

上述即是關於新陳代謝不足肥胖的相關內容的詳細介紹，相信現在大家應該瞭解到新陳代謝不足是會導致肥胖的重要原因，因此出現了代謝不足肥胖的患者在減肥是可以選擇醫療的一些減肥方法，在平時是很好中要加強身體的鍛煉，注意日常的飲食調理，當然也不要忘了減肥需要堅持。