怎樣能治好駝背

說到駝背這種現象，我們就聯想到電視劇中演的劉羅鍋。我們也知道駝背這種現象讓人看著不太好看的。很多人都想治療駝背這種病症，但是一直苦於沒有什麼好的方法處理的。但是如果一直不治療的話，就有可能導致駝背這種病症危害到患者的健康。那麼怎樣能治好駝背?今天讓小編來告訴大家吧!

治療駝背的方法：

1、 壓胸腰

方法：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前，挺胸、凹腰。

提示：胸貼住牆，經常練習此動作，逐漸形成挺胸直背的姿勢

2、 挺胸腰

方法：背對把杆一步距離站立，兩臂後舉握杆，然後抬頭，挺胸至最高。

提示：兩臂儘量內收夾攏

3、 俯身划船

方法：手持負重物，俯身，利用背部肌肉將重物拉至小腹位置。

提示：後拉至小腹時，兩側肩胛骨後縮

4、 俯臥兩頭起

方法：俯臥地上，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起。

提示：腰骨肌肉緊繃，抬頭挺胸。

怎樣能治好駝背這一問題的解答就是以上這些內容。駝背對大家的外形、個人魅力都會有很大的影響。給人的第一印象就會大打折扣。所以大家一定要糾正好自己的坐姿及生活習慣。愛護自身，人人有責。除了以上這些內容外，我們還要多多認識駝背的其他的一些知識。