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吃很多但是不排便怎麼辦呢

相信針對那些懷孕的媽媽們來說,每天都會吃大量的食物來給自己的胎兒提供更好的營養。但是也會讓她們感到疑惑的是,吃了很多食物但是不利於排便,這就會讓她們感到腹脹,同時在面部還會出現色素沉著。那麼吃很多但是不排便怎麼辦呢?為了更好的幫助大家解決這個問題,接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

每天早上淡鹽水一杯,或者選擇每天喝杯蜂蜜水可以促進腸胃蠕動,我個人選擇的是後者比較有效.同時可以吃些香蕉,蘋果.

飲食結構上,食葷同時,配上蔬菜.還有就是運動了!~運動可以促進蠕動哦

便秘通常是3天以上不便便,如果小於3天,就喝喝上述的水,平時多喝白開水,有條件的就運動運動.應該就沒問題了.

還有就是可以每天早上坐著醞釀便便的感覺,這個是我看來的,還未嘗試.說是培養這樣種意識,以後就會便便正常

如果因為某些原因,使糞便在大腸內停留時間過久,糞便內所含的水分被過量吸收,糞便變得乾燥堅硬,排便時伴有時間延長,難於排出,肛門墜脹、疼痛,或引起了腹脹、腹痛、多屁、食欲不振、頭暈乏力等症狀,正常的排便規律被打亂,排便次數減少,間隔時間延長,嚴重者排出的大便像羊屎樣,呈小球形顆粒狀。如果每週排便次數少於3次,並伴明顯排便困難,這種情況就稱為便秘。

便秘多見於老年人,可分結腸便秘和直腸便秘。老年人牙齒多不健全,喜吃低渣精細飲食,因而缺少纖維素對腸壁的刺激使結腸運轉糞便的時間延長;加之老年人運動少,腸肌收縮力普遍下降,均易促成結腸便秘。老年人提肛肌和肛門括約肌鬆弛力,造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便秘。

便秘也可由肛周疾病如痔、瘺、結腸癌、直疝等引起。某些鐵、鋁、鈣製劑也可引起便秘。

由於習慣性便秘,患者往往長期服用瀉劑,這可導致腸功能紊亂。

以上幾段文字內容就為我們詳細的解答了吃很多但是不排便的問題,在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認真閱讀上面的內容,從而心中對此疑問才會有屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我希望大家在飲食中也要多吃水果和蔬菜,這樣才會有利於潤腸通便。