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男人補腎吃什麼調理

由於工作的忙碌,生活的壓力等因素的影響,很多男性朋友都會出現腎虛的情況,這是非常正常的。患有腎虛,應及時的通過食物來進補,及時的改變體質,維持身體的健康。那麼,男人補腎吃什麼調理呢?哪些食物對於補腎有一定的幫助呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧。

1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

2、海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

5、狗肉,性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

6、羊骨,性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

7、豬腎,性平,味鹹。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

8、淡菜,有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

以上便是關於補腎吃什麼調理的介紹。建議生活中應該養成好的生活習慣,尤其是飲食習慣。科學合理的進行飲食,不僅可以有效的預防各種疾病的到來,保持身體的健康。還能夠很好的維持身材,避免脂肪的堆積,增加體重。