降糖最好方法有哪些

大家都知道什麼叫做血糖高嗎?血糖高了就是我們常說的糖尿病，這種糖尿病給人的身體會嗲來很大的傷害，糖尿病還會誘發很多不良疾病，有的人還會因為糖尿病，而引發了尿毒癥等疾病，所以說及時的降糖才是最重要的改善方法，降低血糖的時候飲食和生活方面都是可以改善的，那麼降血糖的好方法有哪些?

飲食療法降血糖

無論你的糖尿病屬於那種類型，病情是否要種，是否伴有併發症;無論你現在有沒有進行著治療，那麼你都要對自己的飲食加以控制。針對月肥胖的2型糖尿病患者和老年患者，可以包飲食療法作為主要治療方法(但要自己病情選擇)。適當的服用降糖藥，基本上可以達到控制病情，穩定血糖的目的。

而1型糖尿病及重症患者。應該以胰島素等以藥物治療為基礎，積極控制飲食，才能夠有效的控制血糖和控制病情。飲食療法的原則四根絕病情隨時調整，科學合理，靈活掌握。對於消瘦病人可以放寬控制的強度。保證總熱量。肥胖患者應該嚴格控制，減輕熱量吸收，減輕體重。對於糖尿病患者：不宜吃的食物有紅糖、白糖、汽水、豬油、羊油、牛油、果醬、甜飲料、果汁、黃油等，同時應戒煙戒酒;適量的吃些水果，用主食替換;適宜吃的食物：大豆及其製品;粗雜糖，如蓧麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米麵等。

這些就是用來降糖最好的方法，降糖的時候要控制一切含糖量高的食物，這樣的食物是不能在糖尿病期間食用的，給自己降糖的時候還要多做一些保健運動，如果經常做運動的話，那麼對降糖來說同樣有效果，糖尿病就需要多運動，這樣體內的糖量才能夠更好的降低。