患上腦梗塞能運動嗎

腦梗塞這種疾病患上了之後是否可以做運動呢?有的人覺得腦梗塞疾病太嚴重了，根本不能接觸到運動，稍微運動就會導致腦梗塞疾病的加重，但是有的人卻覺得腦梗塞疾病如果不多鍛煉的話是很容易讓疾病加重的，所以說這點是很多患者都非常迷惑和疑問很大的，那麼腦梗塞這種疾病能不能做運動呢?

運動越早越好，多活動患側肢體，防止關節僵硬粘連，肌肉萎縮腦卒中患者除了按摩和被動活動肢體外，要主動做肢體功能鍛煉。四肢要堅持外展、內收、旋內、旋外及膝關節、踝關節的屈伸活動。開始每次5分鐘，逐漸到10分鐘、15分鐘，有酸脹的感覺才達到效果。上下午各1次。隨著肌力的提高，活動的幅度、範圍也將不斷增加。從床上鍛煉，逐漸轉為扶持下的床前鍛煉，

逐步過渡到戶外鍛煉。從他人扶持站立、行走，到自己持物體站立、行走，再到持拐行走，最後到徒手行走。逐漸提高鍛煉品質，擴大鍛煉範圍，配合健身操、健身球等向精細動作發展。可以做以下練習：

步行訓練：在平衡杠內前後、轉身和橫向行走、不同方向重心的移動。能在原地單腿站立，從1分鐘逐漸到5分鐘，這是鍛煉大腿肌肉的最好方法，但要手扶固定物，以免摔倒。

室內行走：短距離不借外力自己行走，到加長距離。

活動平板或功率自行車：慢速走和騎。有條件購買運動車或平板都可以在家裡活動。

室外行走：在平地、不同的坡度借助外力或徒手走。慢慢增加距離、速度和穩定性。

健身路徑：有非常全面的肌肉力量、平衡、協調功能的練習。有規律的適量運動：一旦肌力恢復接近正常，可以做靜態為主的中華健身氣功。

腦梗塞是可以運動的，不過適合腦梗塞疾病的運動不多，大家要嚴格的重視腦梗塞疾病期間的運動量和運動的範圍，這種腦梗塞疾病運動的話也是需要輕鬆一點的運動，不會給身體添加負擔的運動，這樣對於腦梗塞疾病的恢復來說是非常不利的，腦梗塞疾病必須要避免心急，接觸傷心的事情對腦梗塞疾病的治療也是非常不好的。