青少年腳抽筋的原因是什麼

青少年的腳抽筋到底是什麼原因呢?相信我們很多人都是這樣過來的，在年輕的時候也會出現這種經常抽筋的現象，但是那個時候條件差，所以說很多人有抽筋的現象也是不了了之的，在這樣的情況下對於抽筋來說不及時治療的情況下如果是疾病的話，那麼可會給青少年的身體帶來很多隱患，那麼青少年腳抽筋是什麼原因呢?

小腿抽筋的原因和解決辦法

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

青少年腳抽筋的話就有可能是這些因素造成的，青少年的腳抽筋很有可能是缺鈣的因素造成的，如果真是缺鈣了，那麼青少年就要及時的給自己補充鈣，讓自己的骨骼更好的發育，青少年的腳抽筋還有可能是缺乏某種微量元素，總之青少年抽筋不是小問題，必須要做個檢查。