高考生如何使記憶力提高

記憶力對於我們每個人來說都是相當重要的，對學生更是重中之重，尤其是高考生，高考生如何使記憶力提高呢？這是每位考生和家長都想知道的問題。英國哲學家培根說過:“一切的知識不過是記憶”。記憶力對於高考生來說就是學習的基礎，沒有足夠好的記憶，就可能不會有好的表現。那麼高考生如何使記憶力提高？

記憶力的提高是可以通過食用一些有營養的食物來實現的，下面就介紹些能提高記憶力的食物。

1、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

3、魚類

它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

經過上面的介紹大家對於高考生如何使記憶力提高有了一定的瞭解了吧？高考生面臨著升學的壓力，腦力很可能跟不上，所不及時緩解壓力補充腦容量，很可能造成成績下降，所以我們家長一定要為孩子提供個良好的環境，通過各種方法來提高考生記憶力。