如何有好的記憶力呢

記憶力對於每一個人來說都是非常重要的，因為生活中我們會遇到很多的問題，如果不能擁有好的記憶力很容易給生活帶來不必要的麻煩。比如說如果你把一件重要的物品放在一個地方可是卻突然找不到了，可是還是需要急用的，那麼一定會給自己和別人帶來麻煩。那麼如何有好的記憶力呢?尤其是很多的到了一定年紀的朋友，特別容易出現這樣的問題。

兩個方面因素

一個人記憶力的好壞主要有兩個方面的影響因素：主觀方面的因素與客觀方面的因素。

客觀因素

客觀方面，個人所處的外部環境以及自身的身體素質會影響一個人的記憶力。

主觀因素

主觀方面，一個人所具有的知識水準高低、意志力強弱及自身的記憶訓練程度會影響其記憶力水準。

具有良好記憶力的方法

鍛煉+飲食均衡

我們要保持自己與客觀世界有一個良好的關係，並且自己要保持鍛煉身體，日常飲食均衡，攝取的營養要跟得上，從而使自己有一個健康的身體。

意志力+恒心

我們要培養自己的意志力，不半途而廢，使自己有能夠把事情堅持做下去的恒心。

科學規律+自我訓練

我們要培養自己記憶事情的方法，如記日記，寫記事本等，找到記憶的科學規律，並通過各種聯想、背誦、回顧等方法進行自我訓練。

綜上所述就是關於如何有好的記憶力。我們可以看到好的記憶力除了先天的遺傳的因素之外，我們是可以根據自己的情況來練習的。那麼我們在生活中需要多留意一下身邊的可以有效提高記憶力的方法。科學的規律和有效的聯想訓練都是好的方法。