如何讓記憶力更好呢

記憶是存儲在大腦裡的東西，記住的可通過回憶聯想起來，如遇到考試等事件時會感覺到輕鬆，記憶力好就是很重要的，而年齡、環境等多因素的影響，記憶力也會退化，曾現出記憶力下降的趨勢，發生此現象的人群要加強記憶力，多吃對大腦有益的食物，還要使用增加記憶的好辦法，那麼如何讓記憶力更好呢?

下面介紹增強記憶的九種方法：

1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

如何讓記憶力更好呢?文章中分析了九種好辦法，掌握相關的技巧與方法可增強其記憶力，卻也要關注自己的所處的環境，記憶力增強的過程中也有不利因素的影響，會受到多方影響記憶不會有改變。有些人的記憶力不好是大腦發育的問題，大腦出現問題則要得到合理的醫治，記憶力提高後所形成的影響是好的。