春天眼睛乾澀怎麼辦

很多人一到了春天的時候就會出現一種眼睛乾澀的現象，眼睛乾澀了眼睛能夠的難受程度是很多人難以接受的，眼睛太乾澀了還會引起眼睛發紅，甚至是眼睛發癢等現象，春天來了也是萬物復蘇的時候，這個季節是最容易過敏的時候，所以說眼睛也會在這個時間短出現不舒服的現象，那麼春天眼睛乾澀到底該怎麼辦呢?

維生素

可以維持正常的視覺、上皮組織型態和機能，促進骨骼正常發育。它和視網膜感光有直接的關係，與視力息息相關。由於電腦族近距離盯視螢幕，會大量消耗維生素A，所以充足攝取維生素A是十分必要的。維生素A含量較高的動物性食品有：魚肝油、動物肝臟、奶油、蛋黃、全脂奶等。維生素A含量較高的植物性食品有：深綠色、深黃色及紅的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、甘蔗、木瓜、芒果等等。

維生素B複合群

維生素B複合群包括了8種營養素，即維生素B1、B2、B6、B12、煙鹼素、生物素、葉酸及泛酸。視神經、視網膜與角膜的保護都與維生素B群有關。電腦族的工作壓力大時，應該大量補充維生素B群，它們存在於動物的肝臟、酵母、酸酪、豆類、牛奶、瘦肉、綠葉蔬菜以及全穀類等食品中。

DHA是構成視網膜的成分，有的眼科醫生認為它有助維持視網膜的健康。人體內也可以合成DHA，但是從飲食中補充DHA是方便快捷的方法。大量研究證明，深海魚類DHA的含量最為豐富。

如果是春天到了，眼睛乾澀了，那麼就要及時的給自己採取這樣的方式來改善，讓自己的眼睛乾澀得到更好的控制，眼睛乾澀了很多眼藥水可以用，不過在挑選眼藥水的時候一定要挑選滋潤型的，將自己的眼睛滋潤了，那麼就能改善這種乾澀的現象。