您的位置:首頁保健人群

保健人群

腳抽筋怎麼回事呢

腳抽筋宜發生在夜間,突然間出現抽筋,出現此現象後痛苦是很大的,抽筋的時間有長短,時間短的很快就可以恢復正常,而時間長的則要很久才能恢復,患者此段時間內承受的痛苦是極大的,患者要重視腳抽筋的症狀,必要時進行合理的醫治,尤其是腳抽筋時間非常頻繁的,須要找到抽筋的原因後調理,那麼患者腳抽筋怎麼回事呢?

抽筋學名為「肌肉痙攣」(muscle cramp),是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍,很難動彈。抽筋常常在運動後發生,腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。

包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋,如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。

此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。此種抽筋最常發生在運動員的身上,尤其是在炎熱的天氣下運動最易發生。典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環境下工作一或二小時後發生;中暑性痙鑾甚至在活動結束後的18小時之內皆可能發生,且可能在持續幾天內肌肉皆有不正常的現象。中暑性痙鑾較 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上,有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性痙鑾。

抽筋的真正機制目前尚未被確知,大多數的研究結果認為,肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低,使得肌肉的神經行動頻率突然增加,造成肌肉強直收縮。

血流因素

對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,回流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。

低鈣血症

當體內發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮閾值降低,低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

疲勞

白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。

睡眠姿勢不好

如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。

寒冷

夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

病人腳抽筋怎麼回事呢?患者出現以上這些原因後會有腳抽筋的現象,同時很多孕婦也會有疑問,懷孕在晚期的時候也有很多人出現抽筋的現象,孕婦會進行大量的鈣進行補充,卻發現無效果,抽筋還是繼續出現。其實這時並不完全是缺鈣的現象,有些是下肢血液異常時出現的,晚上睡覺時可把腳抬高些,抽筋的現象就會減少。