氣功補腎精的動作有哪些

當我們在瞭解氣功後會發現氣功的精妙，也能分析古代人對氣功的正確解答，從而讓自己也愛上氣功練習，對男性練習氣功來講，要諸多的要求，如果練習得當的還可以進行氣功補腎精，腎是身體裡的重要器官之一，腎精則會影響到男性的很多功能，掌握其原理後即可著手鍛煉，那麼氣功補腎精的動作有哪些呢?動作表現有：

靜功主要以坐姿為主，當然也包括臥姿。但臥姿只是在練功者身體太弱，實在坐不住的情況下採用，一般人盡可能採用坐的姿式練功。坐的方式有平坐式、散盤式、單盤式和雙盤式.這些姿式也反映了功夫的深淺不同。初學者以平坐式為宜，這樣四肢舒暢不受壓迫，有利於入靜。隨著功夫的加深，修煉者必須逐漸過渡到盤腿式，特別是進入高層次的法門時.必須以雙盤才能出功夫。因為這種姿式最大的優點就是收懾心神，而且下盤穩固有利於氣機在軀千部位發動，而且一旦真氣充盈寸，下盤堅固的阻力也有利於鍛煉內氣的力量，不管哪種姿式，最重要的原則，就是要自然放鬆，放鬆全身才有利於入靜。放鬆不是鬆鬆垮垮，而是要求脊柱豎直的情況下，全身的嘰肉放鬆，既凝靜而又不僵。太極拳有一名詞叫“虛靈頂勁”，頭住上頂，脊椎自然就豎直了紹過。不過一個初學者是不可能注意得太多的，否則反而會引起緊張。其實只要牢記放鬆，再隨時注意調整身體的緊張部位，保持全身舒適就行了。

太陽站樁功的作用是疏通全身經絡、溫陽化陰，它對於初學者祛病健身、儘快進入修光的層次有著極大的作用。基礎差的、初學氣功的學員要苦練此功，每天至少要練一至兩次，每次站三十分鐘左右，當然一開始可以少站一些，站十分鐘也可以，一旦體力增強要咬著牙苦練，站得渾身出汗最好。此功對消業、增陽滌陰威力無窮。

(一)第一式

站成馬步樁，雙腳略寬於肩，腳尖朝前，兩膝略彎，體力好的彎得越低越好，直至兩腿蹲平。兩手上托於腹部，閉眼觀想兩手托著一個太陽，火光熊熊，熾熱烤人。整個人好像站在太陽之中，為太陽所熔化。觀想時最好做到似想非想，不執著，不緊張：如此觀想站樁一、二十分鐘收功，收功時把氣光收到下丹田。

(二)第二式

採用第一式觀想，如此觀想一會兒，再用雙手把太陽慢慢上托，一直托到喉部，然後又托著慢慢放下來，返回到原位置。如此反復一、二十次，收功。收功時把氣光收到下丹田。

(三)第三式 ’

觀想同上，直至兩腿踏平。兩手向後，上托於命門部位，閉眼觀想兩手托著一個太陽，火光熊熊，熾熱烤人。好像整個人好像站在太陽之中，為太陽所熔化。觀想時最好做到似想非想，不執著，不緊張。如此觀想站樁一、二十分鐘收功，收功時把氣光收到下丹田。

氣功補腎精的動作有哪些?腎精能從中醫方面分析，就有陰陽之分，與太極的練習有一定的關係，太極重在氣息與靜的表現，而氣功也要重視這方面的問題，氣功練習好了後腎精的調理就是很快的。其實腎精出現問題後會影響發育，對將來的生育也會有極大的威脅，但容易與腎虛等病混淆，所以調理時要區分清楚，不可亂用藥或是使用鍛煉方法。