能減肥的健身器材有哪些呢

減肥為當今社會中最流行的服務，很多人為了減肥制定了計畫，也為減肥付出了很多辛苦或是金錢，而減肥的成功與否與多種因素有關，讓更多的為了減肥不斷的加強自己。其實減肥也是簡單的，患者可簡單的看待減肥的問題，可避免減肥反復進行，反彈的現象更加嚴重。患者可每天使用能減肥的健身器材達到效果，那麼能減肥的健身器材有哪些呢?

俯臥撐架

用鐵管或木料製成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習，加大了練習難度，提高了訓練效果。俯臥撐架練習，對發達胸大肌群效果顯著。

臥推架

臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。

深蹲架

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90釐米，架面 厚10釐米，並成凹型，便於放穩杠鈴。架面一般長440釐米，寬30釐米。鐵制深蹲架由鐵座和可調節高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35釐米，整個深蹲架高度為1.6米，中間可鑽幾個調節高度的圓孔，一般間距為10釐米。深蹲架是肩負杠鈴做蹲起發達腿部肌肉群的專用器械。

活動斜板

活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調節高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4釐米的管子焊接成長約2米， 寬約65釐米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置於可以調節高度的支架上。斜板面最好用海綿墊。

開降架

用直徑為4.8釐米的鐵管焊接成。架高度為2.5米，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60釐米處開始，每隔5釐米左右鑽一個圓孔，以便於調節高度。可用來練習半蹲、負重提踵和頸後推舉等動作。

綜合訓練機

又叫多功能訓練器，專為健美愛好者和專業運動員設計。它的優點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習。負荷器(阻力器)採用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調重塊垛的噪音，且負荷可變具有等動力量練習之優點，練習動作簡單易掌握，受傷的機會較少。品質好的器械根據人體結構設計阻力，從而保證了動作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓練效果俱佳。它的缺點是只能按設計的路線動作，局限性大。 無法進行爆發力練習。綜合訓練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規格和種類。一直是團體單位健身房和公共健美中心必備的優選器械。

能減肥的健身器材有哪些呢?能有減肥效果的健身器材有多種，健身器材也有類別劃分，有簡單也有複雜，鍛煉的部位也有各不相同的，在鍛煉身體時要注意技巧與安全，很多器材要掌握技巧後才能正確的完成運動，否則也會刺激到身體，使其關節器官受傷，就不利於減肥的順利完成，鍛煉後還要適當的補充好營養，避免身體缺水等。