來例假能練瑜伽的麼

很多人在來月經的時候做運動都非常大畏懼這樣的運動會給身體帶來很多的不適，如果每次來月經不好好重視鍛煉的方法，那麼嚴重下來還很容易誘發出很多對月經不利的現象，每次來月經的時候做的運動都是需要特別的調節，必須要在一個正規的人指導下才能更好的運動，那麼來例假的時候能做瑜伽嗎?

月經期間是禁止有高強度運動鍛煉的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因為例假是出血,出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補充,

指導意見：

如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過後.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事.

我們上面指示了，也說明了每次來月經的時候最好是不要做瑜伽，在月經期間該注意點事項上面我們也給大家介紹得非常的詳細，如果每次來月經時候做瑜伽必須不能太過於劇烈，這樣是很容易危害到月經期間的身體，甚至還會引起月經量失調的症狀。