到底練瑜伽能豐胸麼

能夠擁有一個完美的身材是每個女人的夢寐以求的。完美身材主要表現在胸大、臀翹、腰細等方面，可是往往有些事情不盡人意。胸小的女人遍地都是，可是有什麼辦法能讓胸變的大一些。有些人做手術、按摩等等嘗試過很多方法，今天我就告訴大家一個既豐胸又減肥的好方法練瑜伽，那麼練瑜伽能豐胸麼？

簡易風吹樹式

做法：首先保持身體站立的姿勢，雙腳併攏，背部挺直，接著慢慢吸氣，並將右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然後呼氣，身體倒向左側。保持3次的呼吸之後再慢慢吸氣，身體還原至原來的站立姿勢，然後進行另一邊的動作。

牛面式

做法：首先保持跪立的狀態，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿的外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，然後左手向上，右手向下，雙手背後緊緊相扣。將後背部挺直，保持4次均勻的呼吸。然後邊吸氣邊慢慢還原。另一邊也重複同樣的動作。

貓伸展式

做法：跪坐在墊子上，雙手撐在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的狀態。然後吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭呼吸，將整條脊椎壓成彎曲的狀態，呼吸均勻地保持這個動作。然後再邊慢慢呼氣，脊椎慢慢反向拱起。到最高點的時候保持一段時間，自然呼吸。然後再慢慢邊呼氣邊還原身體。

駱駝式

做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重複練習兩組。

頂峰式

做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重複練習兩組。

胸小的妹子們都看到了吧，上面就是我為大姐講的練瑜伽能豐胸麼。通過上面的介紹我想大家就可以把自己的胸變大了，只要胸大了就可以讓你更加自信，身材更加完美。其實豐胸的方法還有很多，不過我覺得還是練瑜伽豐胸對身體的傷害最小。