通便潤腸的藥物有哪些

便秘，是很多人在生活中都會遇到的問題。如何有效的疏通腸胃，保證人體的新陳代謝，是很多人都非常想瞭解的一個問題。生活中用來通便的藥物有很多，比如腸清茶等。那麼，通便潤腸的藥物有哪些呢?哪些食物對於通便也有良好的效果呢?下面便一起來看一下通便的食物有哪些吧，希望對您有幫助。

海帶蘿蔔湯：海帶幾乎不含脂肪而含大量纖維素、褐藻膠質及多種必需的微量元素，所以有“長壽菜”的美名。功效海帶味鹹、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶和蘿蔔做湯時，切成塊狀，放芝麻油或花生油更有利於通便。蘿蔔櫻有消食.理氣.通乳的功能。是治便秘的良藥。蘿蔔和蘿蔔櫻都可以和海帶搭配做湯。

木耳白菜湯：木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多，潤腸通便。木耳白菜湯，不僅營養豐富，黑木耳具有滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、益智健腦等功用，適宜用於貧血、體虛多病、失眠、慢性胃炎、高血壓、白細胞減少、慢性支氣管炎等病症。黑木耳中的膠質是一種滋補品，可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外，起到“清道夫”的作用。這兩種食物搭配做湯會疊加通便的作用。

花生米拌芹菜通便：花生米含有豐富的脂肪油，可以潤腸通便，用於腸燥便秘。花生還可以降低膽固醇.防治高血壓。芹菜的營養豐富。含有蛋白質，是低糖.低脂肪.多種游離氨基酸,多種維生素的蔬菜。芹菜中含有大量的纖維素，能促進胃腸蠕動，促進大便排出。

以上便是關於通便潤腸的藥物的介紹。雖然說市場上有很多通便的藥物，但是長期的依賴藥物來通便，對於人體健康是有一定威脅的。所以最好的方法便是利用一些常見的食物來通便，這樣不僅可以有益於健康，而且還能夠及時補充營養。