中醫養生 睡前7大錯誤護膚

1、潔面：能省則省

嫌洗面乳麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。

每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的徹底清潔尤其重要，而普通香皂鹼性過高，更會損傷皮層，還會引起乾燥、過敏等問題。

2、保濕：可有可無

剛洗完臉就被電視吸引，臉都沒有擦乾，任水分自然蒸發。

潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裡的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必叮囑他洗臉後的2分鐘內塗上保濕產品，跟進後續保養。

3、眼霜：等同雞肋

認為塗眼霜沒有必要，反正面霜和它質地相似，完全可以塗在眼部。

事實上眼部皮膚和面部皮膚構造不同，是面部角質層最薄、皮脂腺分佈最少的部位，同時也是肌膚活動最頻繁的部位，需要用專業眼部產品來解決眼部問題。一般面霜分子較大，質地偏油，塗在眼部不能解決任何問題，還容易生成油脂粒。

4、面膜：長時間高效能

面膜停留在臉上的時間越長，功效發揮得越顯著，每次都等面膜幹透才拿掉。

面膜停留在臉上的時間並非越長越好。一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔而清潔功效的泥膜只需要停留3-5分鐘織布式面膜在八分幹時就應除去，因為面膜幹透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

5、醒膚：熬夜救星

用了醒膚產品就可以放心熬夜，再也沒有後顧之憂。

儘管醒膚產品的營養成分較高，為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但不要寄希望於護膚品的亡羊補牢，長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現。夜間11點至清晨5點是皮膚補充營養和自我修復的最佳時段，充足的睡眠才是最有效的護膚之道。

6、暗瘡：擠之而後快

暗瘡、成人痘只有用手擠才是最好的辦法，於是每天晚上都對著鏡子不懈努力。

對待痘痘不能操之過急，切忌用手去擠壓，否則傷口感染會留下難以癒合的疤痕，可在初生的痘痘周圍塗上有茶樹、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養品救急。

7、出油：拒絕護膚

因為皮膚愛出油，拒絕塗抹任何護膚品，害怕油上加油會加重皮膚負擔。

皮膚的油脂分泌旺盛，誤以為皮膚夠油而不需要加以護理，卻不知實際上皮膚早已處於缺水狀態，皺紋乘虛而入。保濕也是油性皮膚不可或缺的步驟，如果擔心護膚品過於厚重，可選擇質地輕薄的控油產品，保持皮膚油水平衡。