女性健康

女人補氣養血吃什麼藥

氣血兩虛的情況是好多女性朋友會有的現象,這可能是和女性的生理結構有關係的原因,有了氣血兩虛的現象後,我們一定要重視,特別是要進行積極的調理,有好多女性有氣血虛的現象後想到的就是吃什麼藥,其實藥補不如食補,我們可以通過藥膳來調理,下面一起來瞭解一下女人補氣養血吃什麼藥?

女性補氣養血的藥膳

第一:銀耳紅棗湯

材料:銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞

做法:將所有的食材清洗乾淨之後泡發,然後一起放入鍋中熬煮,直到軟爛之後直接服用。

功效:銀耳的營養價值和燕窩同等,但是價格則是便宜的多,所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫方面認為,銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用,特別適合治療那些由於燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之後,補氣養血的作用則是加倍提升。

第二:雙紅補血湯

材料:紅薯、紅棗、紅糖

做法:將清水放入鍋中燒開,隨後放入煮熟之後的紅薯和紅棗,熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。

功效:這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用,是一道非常好的養生甜品。如果比較喜歡吃南瓜,那麼也可以將紅薯換成南瓜,效果也是很好的。

第三:木瓜銀耳湯

材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

做法:將銀耳放入清水之中泡發,然後將泡發好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中,小火慢燉半個小時,隨後加入準備好的冰糖以及木瓜,這樣就可以直接服用了。

功效:具有很好補氣養血的功效,女性經常服用還能夠起到美容養顏的作用。

通過以上的介紹,我們現在知道了女人補氣養血吃什麼藥,這也是一種在平時最好的調理方法,食療的功效或是藥膳的功效大家是特別清楚的,不過在平時我們也要注意自己的生活要有規律,特別是在平時預防出現氣血不足的現象。