冬天皮膚乾燥是怎麼回事

有一些朋友到了冬天之後，皮膚會變得很乾燥，甚至在皮膚表面會出現一些死了皮屑，這個時候皮膚變得非常的脆弱，輕微的摩擦都有可能導致皮膚受傷，並且還容易引起感染。到了冬天皮膚就變得乾燥，有的人是因為體質因素導致的，還有一些人則是因為在冬天皮膚缺水引起的。

缺水導致皮膚乾燥是最普遍的現象，人一忙於工作，可能就是一上午或一整天，就會忘記喝水。所以即使再忙，也要多喝水，勤喝水。對於北方地區，供暖使得室內空氣比較乾燥。尤其是早晨起來，會覺得口乾舌燥、皮膚發熱甚至眼睛乾澀。所以冬季保暖儘管重要，但還是要適當讓冷空氣進屋裡轉轉。

長期食用辛辣、乾燥的食物，容易引起身體水分的缺失。例如經常吃辣椒，促進了皮膚血液迴圈，容易使人出汗，導致水分缺失。還有就是像炒花生米、乾果之類的乾燥食物，本身是缺水的，當進入人體，就會奪走一部分水分。所以少吃辛辣和乾燥的食物。

維生素A缺乏，容易是皮膚乾燥。它的缺乏使皮膚和黏膜的抵抗力下降，皮膚表面分泌的黏液和皮脂就會減少。所以需經常吃一些動物的乾燥、胡蘿蔔、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。尤其是當洗澡過後覺得皮膚更加乾燥或有發癢的感覺。這主要是由於使用了一些刺激性的肥皂、洗護液等引起的，所以在選購這些物品時一定要注意。

如果說冬天的時候皮膚很乾燥，一定要注意適當的補充水分，尤其在秋冬季節的時候，來天氣就很乾燥，而且體內的水分更容易蒸發，這個時候就要每天多喝一點水，還可以多吃一些瓜果蔬菜，皮膚乾燥的時候容易擦傷，所以最好在皮膚上抹一點護膚潤滑乳液。