睡覺起床腳後跟痛怎麼回事

有的人晚上睡覺可能習慣不好，總是愛一條腿壓著另一條腿，在這種情況下就有可能導致局部血液迴圈不暢，如果持續的時間比較長，媽媽早上起床的時候就可以感覺到下肢有疼痛麻木的感覺，尤其是腳後跟部位不但會疼痛麻木，而且皮膚還會發白。當然，還有其他原因可以導致睡覺起床後腳後跟痛。

由於跟痛症不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產品，因此無須治療，其實並非如此。對於跟痛症的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛藥等均有助於改善症狀，提高生活品質。也有學者認為：對於無外傷史的老年患者，跟痛症可能是其骨質疏鬆的警示，因為骨質疏鬆可以最早在跟骨表現出來。

避免外傷、注意勞逸結合可以減少跟痛症的發病幾率。預防骨質疏鬆也有利於跟痛症的預防和緩解。老年人一旦出現腳後跟痛應到醫院檢查、諮詢。儘量避免穿著軟的薄底布鞋；在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷；經常做腳底蹬踏動作，增強蹠腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症；溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。

為了避免睡覺起床之後腳後跟痛，我們一定要有一個好的睡眠姿勢。在睡覺的時候，不要用力的壓著自己的腿，另外睡覺的時候不要趴著睡。當然，如果是患有一些關節疾病而導致的腳後跟痛，那麼就應該積極到醫院採取措施進行治療。