走路久了腳後跟痛怎麼回事

多數人在發生腳後跟疼痛的時候都都認為是關節扭傷所造成的，其實造成這種症狀的原因有很多，比如說風寒濕邪或者是慢性勞損等等，都有可能造成這種疾病的發生，而在實際的生活當中，一個人的氣血運行受到阻礙，也會使筋骨肌肉失去養分而導致疼痛的發生。所以在治療方面一定要詳細的瞭解一下致病原因，採取正規的治療。

足跟痛主要是由於足跟的骨質、關節、跟腱、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟墊痛等，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起。個別患者側位足跟痛是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。病因病機足跟痛多因年老體弱，腎精不足，氣血運行不暢，經脈痹阻，肌肉筋骨失養，不通則痛或不榮則痛；或因過度肥胖，或產後失於調理，損傷了肌肉筋脈甚至筋骨而發。

要保護好腳後跟，首先要挑選品質合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。

患者在日常生活當中一定要注意關節和肌肉韌帶的保健，喜歡運動的朋友在運動的時候一定要注意量的保持，不要過度的運動，對於一些大幅度的運動也應該有所控制，這樣可以避免肌肉的拉傷情況出現，此外，可以進行一些有氧運動，這樣不僅可以保持身體健康，提高免疫力，而且對於關節的保健也有很好的效果。