x型腿應該怎麼矯正呢

我們對一個人的第一印象往往就是外貌和形象了，除了容貌，一個人的身形也非常的重要，但是有很多人因為小的時候走路姿勢不正確會導致腿型比較難看，其實，想要有一個好的形象，我們也可以通過後天的努力矯正，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於x型腿的矯正辦法吧。

外擴雙膝

1.腳掌往左右兩側以“一”字形站立，膝蓋繃直，從大腿根部、膝蓋內側、小腿肚、腳跟4點連成直線，令雙腿併攏站直。手臂屈肘，兩手叉腰，肩胛骨下壓並後仰，令全身挺直，處於同一平面內。

2.左右膝蓋分別往外側彎曲，令大小腿形成菱形，骨盆垂直下沉，上身切勿往前後傾側，保持上身挺直的姿勢，左右腳跟不要鬆開哦，屈膝保持10秒後，再次站直，重複3次。

3.雙腿屈膝淺坐於椅子的3分之二處，雙膝稍稍往左右打開，間距稍大於肩寬，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翹起左腿，將左腳架在右側大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上.右手緩緩將腳腕往自己的方向壓10秒，左右各做3次.

淺坐壓腿

雙腿屈膝淺坐於椅子的2/3處，雙膝稍稍往左右打開，間距稍大於肩寬，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翹起左腿，將左腳架在右側大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上。右手緩緩將腳腕往自己的方向壓10秒，左右各做3次。

上面的這些內容就是關於x型腿應該怎麼矯正的問題介紹了，其實，對於女生來說，即使是x型腿也不要自卑，只要長時間的堅持矯正就會有很大的改善了，很多美麗都是需要長期堅持的，但是最重要的還是心態，大家要樂觀的去生活。