這些個健康生活傳言竟是假的

日常生活中，總有一些健康傳言在傳播，而我們也是信以為真，如刮腋毛可以少流汗?酸性食物會導致胃穿孔?這些耳熟能詳的各種健康傳言真的都有效嗎?生活裡還有很多關於健康的“都市傳說”，它們的真相你又知不知道?下面小編帶你辨清這些意想不到的生活真相。

每天梳頭一百下?

每天梳頭一百下有益健康?還是越梳越掉發?經常梳頭的確可以加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固發根，減少脫髮現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病發生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

但是過分的梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，因此油性發質的人群，要少梳頭才能保護秀髮。如果是幹性發質的長髮，就特別適合多梳頭，選用天然鬃毛製成的梳子，這樣不易傷頭皮同時能按摩頭皮，但也要適量，不能一味貪多哦。

你會梳頭嗎?怎麼樣梳頭最健康?

第一，要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處。

第二，要堅持一定的時間。梳頭時間最好在早晨起床後和晚上睡覺前。早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽;晚上睡覺前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。

第三，要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。

第四，要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。塑膠梳子易產生靜電、吸附灰塵汙物，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭髮。

流鼻血時要抬高下巴?

突如其來的鼻血總是會讓人手忙腳亂，慌亂之際總是會有人讓你把下巴抬起來以止住鼻血?其實抬起下巴唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，如果血液被吞咽進入食道以及腸胃，會刺激胃腸粘膜產生不適感或嘔吐，嚴重者甚至可能嗆入氣管和肺內，堵住呼吸氣流造成窒息。

流鼻血時怎麼應急處理?

第一，穩定情緒，切勿慌亂。

第二，頭部前傾，如果出血量大則直接輕輕地按壓鼻翼，出血量少的在出血的鼻孔裡放置棉球。

第三，用冰敷鼻根或鼻頭止血，切勿冰敷額頭或脖子，這些位置離出血點太遠，只會引起頭部不適而止血的效果甚微。

第四，如果十分鐘後鼻血仍未止住，意味著出血十分嚴重或有其他的問題，這時必須立即送醫做進一步的專業處置。

刮掉腋毛就能減少流汗?

刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。也許你會以為腋毛太多容易存熱才會愛出汗，但其實腋毛對出汗沒有任何的影響，正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩，適時地使用止汗的噴霧或走珠即可。

酸性食物會導致胃穿孔?

對於想要阻止小孩吃太多亂七八糟的零食或者喝太多的汽水，這倒是很常用的恐怖童話。但我們人體內本來就含有酸性的胃酸用於消化食物，所以我們的胃並不會因為酸性的食物而受到傷害。

但暴飲暴食很容易誘發胃穿孔，而患有潰瘍的病人也很容易因為受到刺激而造成胃穿孔。所以腸胃脆弱的人群酸性和刺激性的食物還是應該少吃的好。

走路比站著消耗體力?

這聽起來很合乎邏輯，畢竟走路時在進行著動作，而站著時雙腳什麼都沒有做。可是為什麼常常感覺是站立的時間久了會更累人呢?因為站著不會比坐著或走著舒服，站立時，雙腳一直在承受著我們身體的重量，反之，走路的時候每走一步都能讓雙腳交替著放鬆。所以站著其實是最耗體力的。