秋天頭皮屑特別多怎麼辦

頭皮屑一直以來都是我們非常討厭的一個東西，如果是頭皮屑太多的話就會導致我們的頭皮變得特別的瘙癢，而且對於我們的健康也是會所到一定的影響的，最重要的就是很多的人們覺得頭皮屑是會影響到自己的外觀問題，但是對於這樣的情況又找不到任何的方法，尤其是在秋天的時候頭皮屑就會變得特別多的，只能是通過生活習慣的改變來緩解。

良好生活習慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。

調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。

選用藥物洗髮露很多含有藥物的洗髮精可以用來去頭皮屑。最早使用的是對苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗髮精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗髮精，也可以達到很好的效果，尤其是併發其他皮膚疾病，如幹癬及濕疹時效果更好。現在常用的藥物有以下幾種：

硫化硒大約70%至95%的頭皮屑患者，在使用硫化硒以後可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很強，只能外用、不能口服。在治療中，有時因反復使用而引起頭髮乾燥，還有少數使用者，會有脫髮增加、及頭髮變成黑褐色的現象。

只要是自己養成一個比較良好的生活習慣，就能夠讓自己頭皮上面的頭皮屑得到好轉，最重要的就是不能夠熬夜的，因為熬夜是最容易產生頭皮屑的，所以這個習慣一定要得到改變的，並且在選擇洗髮水的時候也不能夠選擇太有刺激性的，因為這樣會刺激到自己的頭髮。