治療口臭的方法有什麼

口臭是一種特別不好的情況，也是身體有不正常的一種反應，在平時的時候我們如果身體有上火的情況後，就會出現口臭，這不但會說明我們的身體有了毛病，同時還會影響到我們的生活和工作，特別是對我們的人際關係會有影響，那麼，治療口臭的方法有什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。

1、唾液是對付口臭的好“武器”

有趣的是，絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。這是因為，口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。所以，不用等別人忍無可忍向你投訴，最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙籤或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。那麼，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵擾你呢?

2、常吃小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

3、喝檸檬水。多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

4、大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反復3次。

5、生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

通過以上的介紹，我們現在知道了治療口臭的方法有什麼，在平時的時候我們要養成良好的生活習慣，特別是要注意進行生活當中的預防，一般主要是在生活上有規律，在飲食上要做到飲食清淡，而且每天進行適當的運動特別有用。