健康減肥

學會按摩五個穴 輕鬆減肥沒煩惱

簡單按摩五個穴讓你輕鬆減肥

頰車穴、天突穴:反復按摩可以打造瓜子臉

位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發現一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用:由於壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。

百會穴:飯前按摩可以減少食欲

位置:百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質,減少脂肪的攝入。

胃點穴:促進新陳代謝,減少脂肪堆積

位置:位於右耳耳廓中央。

瘦身作用:反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

腎俞穴:減少身體浮腫

位置:這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。

瘦身作用:按摩這個穴位,有助於維護腎臟的健康,有效調節身體的新陳代謝,將體內多餘的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。

攢竹穴:有效消除臉部浮腫

位置:位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用:長期按摩這個穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。