這八類人竟是癌細胞高發人群

隨著現代人生活水準的提高，越來越多的人都向癌症的邊緣靠近。其實，在生活只要我們有著健康的生活方式與飲食習慣就可以很好的防癌抗啊，但是就是害怕你有不良的生活習慣以及方式。今天小編就來告訴你這八種生活方式最易導致癌症，一起來看看吧。

1、吸煙

那些經常吸煙的人要比不吸煙的人患癌的風險要高的多得多，在生活中一些最常見的比如肺癌、食管癌等等部分癌症大部分都是與吸煙有著很大的關聯。

2、每天鍛煉少於30分鐘

專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。

3、飲酒

無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過1份。

4、常飲含糖飲料

如果經常喝含糖的飲料很容易導致換上各種疾病，雖然含糖的飲料能夠為我們機體提供能量，但是卻也會使人在不知不覺中就喝多了，因此很容易誘發含肥胖症。

5、蔬果攝入過少

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

6、紅肉攝入過多

紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類製品。

7、鹽攝入超量

食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。

8、缺乏母乳餵養

適當的進行母乳餵養不僅可以降低媽媽在絕經之前患乳腺癌和卵巢癌的風險，而且還可以預防兒童出現體重超重的現象，從而可以有效的降低將來罹患癌症的風險。