感冒時千萬別做這些事有危險

感冒是一種很常見的病症，不管是哪個季節，都會有人會感冒。感冒人人會遇到，處理好了便只是一段小插曲;處理不當，則病情遷延，甚至引發嚴重併發症。其實在感冒的時候，如果陷入一些誤區的話，會給生命帶來威脅哦!下面小編就為大家講解一下!

1、發熱了，穿衣加被，出出汗熱就退了

發熱是感冒的一個重要症狀，退熱方法有多種，中醫的發汗退熱便是其中之一。中醫把感冒分為風寒、風熱兩大類，發汗可使風寒、風熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫發汗講究“度”，以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓，則易損機體正氣，甚至導致虛脫症。

有些家長喜歡給發熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應該是適量補充溫開水，保持空氣流暢，加快體表散熱;適當保暖，以不致受涼為度;汗出時及時擦乾，及時更換衣服，避免再次受涼。

2、感冒了，消化不好，儘量清淡飲食，喝白粥吃青菜就可以了

感冒多為病毒感染所致。此時，機體處於應激狀態，糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加，發熱出汗還會排出更多的電解質。

此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵禦病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。

3、平時運動少，感冒了，趕快去運動，出一身汗

平時缺少運動，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發降低，加重病情。運動後大量出汗，體內的毒素排出快，可能會出現症狀明顯緩解的假像，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制，病毒卻格外倡狂，可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運動防病重在平時堅持，感冒時則要注意休息。

4、感冒喝碗薑茶就好

中醫講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關，治療也各異。

生薑味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發散風寒，多用於治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對於風熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食，切勿亂投藥。

5、大家都說感冒多喝水，拼命喝兩天

親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧。但是，近來研究發現，並沒有足夠的資料證明多喝水可促進感冒痊癒，相反，不少病例由於飲用了大量水分，導致體內電解質不平衡，引起低鈉、低鉀血症，出現噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。

同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負擔。正確做法是：在感冒發熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。