經期前喝什麼茶好

有些人們應該懂得喝茶對於我們的身體是很有幫助的，正是因為如此才有很多人在出現一些身體上面不舒服情況的時候總是會用茶來解決的，但不是任何時候都是適合喝一些花茶的，如果自己在月經期間的時候一定要去喝一些茶的話也要選擇一些茶的種類，有些茶的種類我們是不能夠去喝的，儘量的喝一些對於我們月經有幫助的茶。

生理期間：趕走經痛茶飲

經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。

益母草紅糖茶：

材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。

作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。

功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。

生理期結束後兩周：調理茶飲

女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。

1、紅棗酒釀茶：改善膚色

材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.

作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。

功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。

2、決明子茶：增加代謝

材料：決明子3錢、水1，000CC

作法：將決明子放入1，000CC滾水中，小火煮10分鐘即可。

功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。

就比如說在來月經之前的時候儘量的就喝一些紅豆湯，或者是紅棗茶的，這樣的話就可以很好的去改善自己的氣色的，讓自己的氣色變得不是那麼的難看，不會讓自己感覺到臉上無任何的紅潤現象的，不過也不能夠喝太多的，特別是月經到來的時候就不能夠再去喝紅棗茶的。