經期可以喝花草茶嗎

現在的女性朋友們都特別的注重自己的身體健康，所以總是會在平常的時候喝一些花茶的，有一些花茶確實是對自己的身體有很大的好處，因為花茶裡面所含有的營養物質是我們平常在任何食物當中都是攝入不到的，但是喝花茶也是有一定的注意事項在裡面的，大家一定要儘量的去遵守的，最好是不要在月經期間的時候喝花草茶的。

月經期女性不宜喝茶時期 。經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱。

可以喝玫瑰花茶 味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以不可以起到調整作用。

一般來說，經血量少，是由於雌激素水準低而引起的。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水準低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，您的情況建議您做個內分泌的檢查，看一下體內的激素水準是否正常。

月經期女性不宜喝茶時期，經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱。

★茉莉花 對於潤澤膚色有很好的功效，對胃部也有很好的保護作用，安定精神、緩和情緒，消除疲勞、頭痛，減緩下痢， 改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。

因為在月經期間的時候我們應該要多補充一些鐵質的，但是在我們補充鐵質的過程中，如果喝一些花草茶的話就很可能使得我們的鐵質沒有辦法被身體當中所吸收，這樣的話就引起一些月經不調的情況發生的，甚至是還會讓月經期間出現的一些症狀更加的嚴重。