艾灸多長時間一次合適呢

艾灸一直以來是大家比較關心的問題，一般來說艾灸深受很多老年朋友們的喜歡，老年人年紀大了以後經常會出現失眠，頭暈，身體乏力的問題，可以通過艾灸來有所緩解，艾灸可以治療失眠，可以治療神經障礙可以治療，很多西醫無法針對治療的疾病時間一次合適呢?艾灸的方法有哪些呢?

一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。 艾灸順序：先灸上，後灸下;先灸少，後灸多。也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部;先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢;就壯數而言，先灸少而後灸多，即由小逐漸增強;就大小而言，先灸艾炷小者而後灸大者，每壯遞增。 艾灸注意事項： 艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。 艾灸後要喝較平常多量的溫開水 飯後一小時內不宜艾灸 脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸; 過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁灸; 身體發炎部位禁灸

艾灸後的水泡我們稱之為灸花，濕寒之氣重的人特別容易起灸花。因為它是祛濕逐寒的一個通道。可以把體內的濕寒之氣排出來。小的水泡自行吸收，大的挑破以後上碘酒消毒。傷口不癒合千萬別沾水。如果你想保健灸的話，我建議你節氣灸。一年24個節氣，每個節氣的前一天后一天加上節氣當天。對穴位也是有講究的。建議您灸的穴位：中脘穴，神闕穴，關元穴，足三裡。每個穴位15到20分鐘即可。祝您身體健康。

一般來說我們在艾灸過後需要注意好自己的保暖工作，另外，在艾灸期間也要注意好保暖，工作屋內不要開窗通風，每次艾灸10-20分鐘左右，如果是就比較大的面積可以就一個小時左右，根據身體的特徵和身體條件來選擇適當的艾灸時間。