肉蓯蓉治便秘有效嗎

說到肉蓯蓉，大家都知道肉蓯蓉主要生長在沙漠裡，素有“沙漠人參”的稱號。不僅如此肉蓯蓉中還含有豐富的營養元素。平時常用於肉蓯蓉來熬粥和燉肉。 肉蓯蓉味甘性溫，有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效。那麼請問大家肉蓯蓉治便秘有效嗎?下面就由我來帶領大家瞭解一下吧。

首先要注意，肉蓯蓉的治療用量比較大，一般是每日10～20克，而保健用量只需每日3～5克。下面介紹肉蓯蓉的吃法。

1、可用肉蓯蓉10克，水煎2次，每次30分鐘，服前加入適量蜂蜜。

2、肉蓯蓉做湯

原料：肉蓯蓉片20克，牛羊肉300克。

做法：加水適量，燉煮1～2小時即可。

3、肉蓯蓉做粥

原料：肉蓯蓉5克，大米100克。

做法：加水適量，煮粥食用即可。

4、牛膝當歸蜜膏

原料：肉蓯蓉500克，牛膝、當歸各50克，蜂蜜適量。

方法：牛膝、肉蓯蓉、當歸加水適量， 浸泡發透。每煎20分鐘取液1次，加水再煎，共取3次。合併藥液，再以文火煎熬濃縮成稠膏，加蜂蜜 1倍，至沸停火，待冷裝瓶。

服用：每次服1湯匙，沸水沖服，每日2次。本方溫陽通便，適用於面青肢冷、 喜熱畏寒之便秘者。

5、當歸肉蓉水：當歸20克，肉蓯蓉20克，紅棗4個去核。將三物同放進瓷器內，用開水浸泡代茶飲用。本方具有養血滋腎、育陰潤腸、通便作用。

以上就是關於肉蓯蓉治便秘的介紹，大家知道有哪些方法了吧。其實除了以上的方法外，大家平時也要養成良好的生活習慣，平時早上起來可以喝一杯涼開水，這對於治療便秘也是非常有效的。而且平時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。養成良好的飲食習慣也是非常重要的。