健康減肥

瘦身按摩什麼穴位好呢

瘦身減肥的方法很多,有的美女會採取運動減肥,有的美女會採取控制飲食方法,最近流行了按摩穴位的方法瘦身減肥,肥胖的副反應是很多的,比如過於肥胖也會出現疾病的,只有減肥才能夠讓自己更加的健康起來,如果採取按摩穴位的方法瘦身的話,那麼瘦身按摩什麼穴位好呢?

方法/步驟

抓帶脈瘦腰

減肥時,不要忘了每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便秘,最重要的當然是能趕跑腰部贅肉,這個嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!

按什麼穴位可以減肥,8種超實用穴位減肥方法

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿,第一個選的有效穴位是風市穴,要用敲擊法。做法:對著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法,對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴,對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

按什麼穴位可以減肥,8種超實用穴位減肥方法

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道要稍微大點,按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴,膀胱經穴位,是重要的排毒通道,對於腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上潤滑油,然後用刮痧板連刮幾下,直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點,讓小腿內迴圈變快,減少肥肉。

瘦身按摩什麼穴位好呢,其實是可以通過正確的穴位按摩,從而起到很好的瘦身效果的,目前來說按摩的穴位很多,不同的按摩穴位有不同的瘦身效果的,如果想快速的瘦身的話,可以多選擇一些減肥方法,按摩時間和次數也需要正確的掌握一下。