女性健康

女性腎虛症狀及補腎吃什麼

測測自己是不是腎虛了

1.早上起床時,發現掉頭發比較嚴重。

2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。

3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。

4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。

5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。

6.性冷淡。

7.月經不調,煩躁不安。

8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴,早上起床後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。

如果您有6個以上症狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。

女人也會出現腎虛,而且比列也並不必男人低,所以不要理所應當的認為補腎是男性的特權,那麼女人腎虛應該怎麼辦呢?補腎吃什麼呢?

枸杞

枸杞不僅具有補腎的功效,其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞,可以改善體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發等症狀。

黑豆

黑豆具有良好的補腎功效,尤其是炮製補腎湯品的時候,往往都少不了黑豆。適用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿等症狀。補腎黑豆的吃法也有很多,無論是黑豆煮粥,還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯,都具有強有力的補腎功效。

冬蟲夏草

冬蟲夏草可以補肺益腎,對多種腎臟疾病都有良好效果,尤其對於腎虛的症狀,服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外,對由於腎虛引起的腰膝酸痛,久咳虛喘等症狀都具有改善作用。

海參

海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質,對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導,減緩性腺的衰老,激發雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用,堅持早晚各吃一個海參,可以改善腎虛,性冷淡等症狀。

阿膠

用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒癥腎性貧血。

何首烏

何首烏最為人所知道的就是其黑髮潤發的功效,但是何首烏補肝腎的功效也不差,尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等症狀都具有一定的療效。同時還可以用於慢性腎功能衰竭。