如何防治記憶力下降呢

我們到底該如何來防治這個記憶力下降的現象呢?大家都知道記憶力下降對我們到底有哪些害處嗎?如果記憶力不及時的防止下降的症狀，那麼一天天的讓記憶力下降了就總是會出現忘東忘西的症狀，什麼事情都記不住，在這樣的情況下就不能更好的安排自己的生活，記憶力下降對學生來說打擊也是最大的，那麼如何來防治記憶力下降呢?

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

到底該如何來防治記憶力下降的症狀呢?如果記憶力下降了，那麼很多東西回憶不起對自己來說也是一種損失，特別是孩子，如果是孩子的話，那麼記憶力低下了之後對孩子的學習來說也會有很大的影響，孩子的學習跟記憶力是有關係的，孩子記憶力下降的時候可以使用讓孩子努力回憶之前發生的事情，這樣慢慢的也是一種改善方法。