如何防治記憶力減退呢

我們到底該如何來防止這種記憶力減退的症狀呢?如果記憶力減退了還不好好的改善回來，那麼東西會記得越越少，甚至學習方面如果記憶力低下了，那麼對學習的影響也是很大的，如果學生在記憶力低下的情況下學習的話，那麼學習的功效也是會下降的，防止孩子記憶力減退就必須要調節很多不好的，提高很多對記憶力好的，那麼如何來防止記憶力減退呢?

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到 “精英特速讀記憶訓練網站”學習，下載軟體試用。

(2)圖像法(又叫聯結記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

如果用這些方法來防止自己記憶力減退，那麼所得到的好處才是最好的，而當自己記憶力下降的時候必須要合理飲食，大家都知道嗎，其實在生活中有很多食物對我們的記憶力都是有很多幫助的，在提高記憶力的時候多回憶一些自己之前發生的事情，讓自己多思考，但是不要刻意的去強求。