什麼時候記憶力好呢

在一天的情況下我們到底在什麼時候記憶力才是最好的呢?如果記憶力不好的話，那麼很多東西都是非常健忘的，比如說我們每天忘東忘西的，那麼就很容易讓大腦出現一些混淆的現象，對於人們的正常思考來說也會有損害的現象，記憶力不好的話，那麼孩子也沒法更好的學習，但是什麼時候記憶力最好呢?

一天中什麼時候人的記憶力最好呢?什麼時候才是最佳學習時間呢?據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：

6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。

10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。

12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。

15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。

17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。 19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。

這些時候都是人們記憶力最好的時候，如果記憶力不好，那麼不妨試試在這個時間段來學習，來看看到底什麼時候記憶力好了對自己才能有更好的幫助，如果記憶力好了，那麼學習能力也是會加強 ，不過加強記憶力也不僅僅是靠時辰，必須要合理的選擇方法來給自己提升記憶力。