什麼可以加強記憶力呢

我們到底可以吃些什麼食物可以加強我們的記憶力呢?加強記憶力可不是一件容易的時間，孩子在學習的時候壓力如此之大，在這樣的情況下對孩子的記憶力來說，是有很多損傷的地方，孩子如果記憶力不好的話，那麼就無法更好的學習，也無法取得好的成績，在這樣的情況下必須要及時的增加記憶力，那麼什麼可以加強記憶力呢?

供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效 四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。

五、補腎促腦 這是中醫學的一個重要論點。用補腎療法來增強記憶力，不失為一個有效的療法，因此飲食中常用腰子、人參粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。

此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物;有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 B族的食物;有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 C的食物;有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入。

到底吃什麼可以加強記憶力，有了上面我們的介紹之後大家明確了就可以選擇這些食物來加強記憶力，特別是孩子，當孩子記憶力不好的時候就可以吃這些食物來幫助孩子調節和改善，這樣對孩子的學習來說是非常好的，給孩子增加記憶力的時候不要過度的要求孩子。