什麼時間記憶力好呢

我們到底在什麼時候記憶力才是最好的呢?記憶力對於一個人來說是十分重要的，如果一個人的記憶力下降了，那麼不管是生活中，還是工作中，那麼都不會正常的思考問題，自己的記憶力下降之後很多重要的事情都不能記下來，在這樣的情況下學習的話學習成果也是不明顯的，那麼什麼時間記憶力最好呢?

醫學家通過大量觀察證明：人的休溫在一天中有三個高峰，即早晨起床後、8：00和18：00後的兩個小時左右。這三個高峰期間，腦神經處於高度活躍狀態，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過後，人就感到疲勞，學習效率低下。因此，要學會科學地運用最佳時間：

1、清晨起床後，大腦經過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學習和記憶的高效期。在這一時段，適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。

2、上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時光。

3、下午6：00-8：00大腦神經活躍，是回顧複習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學習高效期。利用這段時間，複習難以記乙的內容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重複睡前過目的資訊。 這個時間段的記憶力是最好的，如果在這個時候來讀書，學習，那麼記憶力才是最能保證的，記憶力好了，那麼孩子的學習成績會上升，對於孩子來說，但是其實記憶力跟孩子的學習用力有很大的關係，如果孩子學習不合理，老是死記硬背的，這樣孩子的記憶力永遠都無法提高，給孩子加強記憶力的時候讓孩子適當的放鬆心情。